Préparez-vous à affronter les fêtes de fin d'année en toute sérénité ! - SOS Aroma

Préparez-vous à affronter les fêtes de fin d’année en toute sérénité !

Les fêtes de fin d’année arrivent à grands pas et avec elles leur lot de retrouvailles familiales et de repas copieux. Pour profiter pleinement de ces moments, nul besoin de vous priver de foie gras ou d’huîtres ; il suffit de faire preuve d’un peu de bon sens. Voici quelques conseils pour prendre soin de votre organisme et vous aider à bien digérer pendant les fêtes.

Buvez beaucoup d’eau, de tisanes ou de thé vert. Pour un système digestif en pleine forme, il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour car l’eau participe à toutes les étapes du processus de digestion.

Consommez des fibres pour réguler votre transit intestinal. Vous en trouverez dans les fruits oléagineux (noix, noisettes etc.), les légumineuses (lentilles,pois chiche etc.), les produits céréaliers complets mais aussi les fruits et légumes.

Mastiquez longtemps les aliments. La mastication permet de réduire les aliments en petites particules avant leur passage dans l’estomac et facilite donc le travail de ce dernier.

Mangez lentement pour éviter de manger trop. Plus vous prenez votre temps moins vous aurez besoin de manger pour être rassasié car la sensation de satiété apparaît au bout de 20 minutes.

Rajoutez des épices dans vos plats. En plus d’être d’excellents exhausteurs de goûts, certains épices comme le curry, le cumin ou le curcuma ont des propriétés digestives très intéressantes.

Évitez de vous allonger juste après avoir mangé car vous risquez d’avoir des remontées acides. L’après repas sera l’occasion parfaite pour faire une petite promenade digestive en famille.

Enfin pensez aux solutions naturelles qui vous seront d’une grande aide pour éviter les reflux gastriques, ballonnements, flatulences et maux de ventre. Après un repas un peu trop riche, SOS Aroma vous propose des compléments alimentaires 100% naturels : les capsules Confort Digestif et les comprimés Confort de l’Estomac.

Les capsules Confort Digestif sont composées de menthe poivrée, particulièrement recommandée pour faciliter la digestion.

Les comprimés Confort de l’Estomac contiennent du calcium et du magnésium pour contribuer au fonctionnement normal des enzymes digestives.